Clases de Kundalini Yoga

Hola amigos!
Ya estoy de vuelta en Chile, luego de una estadía de tres meses en el Centro de Yoga Naam en Lérida, España, donde estuve realizando clases dirigidas especialmente para mujeres, compartimos enseñanzas, yoga y meditaciones para la mujer y pasamos hermosos momentos juntas y luego tuve la bendición  de recorrer durante 2 meses la India donde viví momentos realmente maravillosos y que pronto compartire en este mismo Blog con ustedes. Les cuento que próximamente volveré a Temuco para continuar una tarea que deje pendiente: mostrarles esta tecnología del Kundalini Yoga y enseñarles lo que aprendí en este camino.

Les quiero contar a aquellos que no saben, el Kundalini Yoga es un sistema y una tecnología milenaria que a través de ejercicios físicos, respiraciones concientes, y enfoques de tu mente en oraciones conocidas como mantras, logran que tu cuerpo y tu vida comiencen a tener un nuevo estado.
Al principio notarás con cada clase la sensación de bienestar, sentiras tus músculos trabajar asi como lo haces en el Gimnasio, pero estas sensaciones serán diferentes , ya que el trabajo que se hace no solo es a nivel físico, si no tambien a un nivel mucho más interno, la conciencia de tu yo interior.
Muchas veces cuando decimos Clases de Yoga, tu imaginas personas sentadas todas quietas con los ojos cerrados y llevando su mente en blanco, pero te cuento que esa es la imagen mas lejana de lo que realmente es una clase de Kundalini Yoga.
En la clase efectivamente mantenemos los ojos cerrados, salvo algunas excepciones, y llevamos el enfoque de la atención generalmente al punto del entrecejo y a nuestra respiración. Hacemos algunos ejercicios que el profesor enseña y repetimos mantras que muchas veces nos causan gracia por estar en un idioma diferente, pero que despues aprendes con rápidez y que muchas veces repites sin querer hasta fuera de la clase.. jijijiji
Toda la clase es una experiencia única y personal, te haces conciente que respiras, sientes las sensaciones de tu cuerpo, de tu columna y te das cuenta que puedes calmar tu mente de los pensamientos que constantemente durante el día nos esta bombardeando.
Te das un espacio para estar contigo mismo, con toda la expresión que tu eres, te das el permiso de experimentar.

No quiero contarte más, sólo quiero invitarte a comprobarlo tu mismo, a experimentar esta tecnología que en India se enseña hace millones de años y que logra una calidad de vida y un estado natural de paz interior que se puede ver y sentir.

Ahora disfruta tus días de verano..,el sol, la playa, las vacaciones,   muchas veces decimos que el año comienza en Marzo, con las clases de los niños, la vuelta al trabajo, etc., Nos estaremos viendo pronto en Temuco y espero que te permitas y te regales unas vacaciones a tu mente y a tu cuerpo.
Haz la prueba, no pierdes nada con intentarlo

Cualquier consulta, estaré atenta a contestarlas

Un abrazo y Feliz 2011

Marcela,
Hari Prakash Kaur