Kundalini Yoga by Hari Prakash Kaur

Buenos motivos para cantar mantras! por Sat Prakash Kaur de  shuniayoga.com Entonar un mantra en tu meditación o en grupo durante una clase, taller o concierto tiene innumerables beneficios terapéuticos. Además… ¡Es fácil,  gratis y saludable! La tecnología del mantra. Al combinar el sonido, la respiración y el ritmo, la meditación con mantra dirige la energía hacia el circuito de la mente y el cuerpo, y ajusta la composición química de nuestro estado interno. De esta manera, se regulan los hemisferios cerebrales y contribuye a una disminución natural del temor y las emociones abrumadoras. Al equilibrar el Sistema Nervioso, el canto de mantras también regula el estrés crónico, y libera todas aquellas tensiones que se han convertido en una norma en el estilo de vida de muchas persona en la actualidad. También equilibra el Sistema Endocrino, normaliza la producción de hormonas, y otorga como consecuencia un equilibrio en el...

Los mantras son fórmulas que alteran los patrones de la mente y la química del cerebro, de acuerdo con las leyes de la física y de la metafísica. El poder de un mantra radica en la vibración de su sonido. Los mantras elevan o modifican la conciencia mediante su significado y su repetición rítmica. Si se utiliza conjuntamente con técnicas de respiración se vuelve mucho mas potente. Es muy importante que abrámos el plexo solar para vibrar con el mantra y hacer vibrar la psique. Para hacer los mantras mas efectivos t endrémos en cuenta el RITMO , manteniéndolo firme y preciso. La PROYECCION , cuando cantas mantras estás proyectando tu prana. Proyecta desde la pureza de tu alma y sé consciente desde que chakras te estás proyectando. Y por último la PRONUNCIACION , utilizando la justa presión de la lengua en los puntos meridianos .Pronunciando las sílabas que forman las palabras manteniendo el equilibrio y el ritmo correcto. La potencia de un mantra reside en la rapidez con la que te eleva...

Hola amigos! Ya estoy de vuelta en Chile, luego de una estadía de tres meses en el Centro de Yoga Naam en Lérida, España, donde estuve realizando clases dirigidas especialmente para mujeres, compartimos enseñanzas, yoga y meditaciones para la mujer y pasamos hermosos momentos juntas y luego tuve la bendición  de recorrer durante 2 meses la India donde viví momentos realmente maravillosos y que pronto compartire en este mismo Blog con ustedes. Les cuento que próximamente volveré a Temuco para continuar una tarea que deje pendiente: mostrarles esta tecnología del Kundalini Yoga y enseñarles lo que aprendí en este camino. Les quiero contar a aquellos que no saben, el Kundalini Yoga es un sistema y una tecnología milenaria que a través de ejercicios físicos, respiraciones concientes, y enfoques de tu mente en oraciones conocidas como mantras, logran que tu cuerpo y tu vida comiencen a tener un nuevo estado. Al principio notarás con cada clase la sensación de bienestar, sentiras tu...

El "Yoga de la Mente" - un mantra es una sílaba, palabra o frase en uno de los lenguajes sagrados (como el Sánscrito o el Gurmukhi) y algunas veces en castellano o inglés, el cual eleva o modifica la consciencia a través de su significado, ritmo, tono e incluso la reflexología de la lengua en el paladar. Los tres lenguajes de la consciencia son: humano - cosas, el mundo; en voz normal o alta. amantes - deseo de pertenecer; susurro fuerte. divino - el infinito; mental- o silenciosamente. Hay dos cosas que puedes hacer para que el uso de un mantra sea más potente, independientemente de cómo lo recites. Una es ver el mantra, como si se fuese escribiendo a medida que lo recitas, y la otra es escuchar activamente a medida que lo entonas, a lo mejor, en este caso, cuando estés usando los dos primeros lenguajes. Algunos de lo...