Kundalini Yoga by Hari Prakash Kaur

Sat Kriya es uno de los pocos ejercicios que es una acción completa en sí misma. Esa es la connotación de la palabra kriya: una acción o una serie de acciones que completa un proceso y tiene un resultado predecible. Siéntate en Vajrasana: sobre los talones, los talones descansan lo mas cerca posible el uno del otro, sobre el vértice de los isquiones, en el centro de los glúteos. Las rodillas permanecen juntas, la columna recta. Estira los brazos hacia arriba de modo que abracen los lados de la cabeza. Entrelaza todos los dedos excepto los índices que apuntan hacia arriba. Las palmas deben permanecer juntas desde la base a lo largo de todo el ejercicio. Concéntrate en el entrecejo. Comienza a cantar SAT NAM con un ritmo constante de aproximadamente 8 veces cada 10 segundos. Canta el sonido SAT desde el punto del ombligo. Siente la presión desde el centro del 3° chakra. Mientras lo dices jala el punto umbilical (nabhi chakra, tres dedos debajo del ombligo físico) hacia la columna...

Algunas personas piensan que el yoga es una religión. Algunas otras piensan que es un ejercicio físico para la vitalidad y la salud. Algunas personas piensan que es un sistema psicológico para desarrollar el potencial de la mente. En realidad todo esto está basado en un malentendido. Yoga es esencialmente Relación. Consideremos el origen de la palabra yoga. Yoga, según entendemos la palabra en occidente, proviene del término bíblico "Yoke"; este se originó del término Sánscrito "Jugit". Ambos significan "Juntar" ó "Unir". Yoga es la unión de la conciencia individual con la conciencia infinita. Yogui es aquel que está totalmente apoyado en la Conciencia Suprema , la cual es Dios, hasta el punto en que tiene que fusionar su sí mismo individual con el Sí Mismo Infinito. Esto es todo lo que Yoga significa. Yoga es también un Tecnología de la Conciencia. Esto comenzó con el predicamento humano universal que tu nivel individual de experiencia y concie...

“Ninguna criatura de este planeta tiene la belleza, la fuerza y el poder que tiene una mujer”  Yogui Bhajan La conciencia del ritmo de la vida puede llevar a una mujer a la prosperidad. El proceso comienza con Ang Sang Wahe Guru: Dios está conmigo en cada parte de mi. Luego, para una mujer, es el concepto de Adi Shakti (que se pronuncia Aadee Sakteee) y que en palabras de Yogui Bhajan significa: “ mi divina madre, la madre del universo y la madre naturaleza, esta conmigo y yo soy hermosa…  ” Adi Shakti se refiere al poder creativo primordial. La divina madre se refiere al fluir del espíritu puro de femeneidad. Tu puedes sentirlo en tu amabilidad y fortaleza y en tu entrega y abrigado carácter. Cuando necesitas ayuda, la vibración de tu propia mujer interior, tu divina madre, está siempre contigo. Aunque todas las personas contienen energía masculina y femenina, se han reconocido diferencias hormonales y de funcionamiento cerebral entre el hombre y la mujer. Las escrituras an...

PARA DEJAR DE TENER PENSAMIENTOS NEGATIVOS : Piensa en un pensamiento negativo, y pon la mano izquierda delante de tu corazón, la palma de la mano mira hacia la derecha. Coloca la mano derecha contra ella y presiona, resistiendo con la mano izquierda. Ahora, empuja durante un minuto, simplemente con los dedos, sin dejar que se doblen, resistiendo. Luego suéltalos y piensa en el mismo pensamiento negativo y ese mismo pensamiento te parecerá ahora divertido. Así, si no sabes cómo parar un pensamiento negativo, equilibra la energía de este modo y los pensamientos positivos deben surgir” Yogi Bhajan.

" Cuando la Kundalini se eleva en la persona su resplandor aumenta, su aureola aumenta y la fuerza de su aura aumenta. No le da por gritar ni se enloquece; éste no es el efecto de la Kundalini elevándose. El Yoga es una herramienta, es un instrumento del infinito. Es una ciencia a través de la cual una persona puede funcionar. Es igual que la corriente eléctrica al pasar a través de una ampolleta. No importa si la ampolleta es de 60W o de 3W, la corriente hará igualmente la luz resplandecer. No quemará ningun filamento. Dará luz a todos. De la misma manera existe algo que la Kundalini da a todos por igual, y es que no permite que la persona pueda deprimirse. Llámese el poder de la serpiente, Kundalini, el poder del alma consciente o Consciencia Divina, el don de esta energía divina trae equilibrio a la persona.  Debes recordar que cuando tu mente se encuentra en estado de equilibrio, eres radiante. Tu espíritu se elevará como sube la marea al estar la luna más cercana a la tierr...

Una de las muchas técnicas de yoga enseñadas por Yogi Bhajan, maestro de Kundalini Yoga, fueron los once centros de la luna en las mujeres. Estos centros explicarían porque las mujeres son tan variantes y cambian a veces de opiniones. Los once centros lunares no están en concordancia con los signos zodiacales o con la posición de la luna. Un centro cambia al siguiente centro cada 2 días y medio. Todos los centros de la Luna giran alrededor del pecho. Un hombre solo tiene un centro lunar y esta en el pecho. El pelo en el pecho calma el efecto de la luna. También se medita con los ojos cerrados mirando fijamente al pecho creando estabilidad mental. Aquí están los diferentes centros lunares y las cualidades que representan: La línea del pelo:  firmeza, estabilidad, claridad divina,  realidad. Mejillas: impredictibilidad,  estabilidad emocional. Labios: verbo,  interactividad, comunicación. Lóbulos de las orejas:  inteligencia, concerniente con  valores ...

Los mantras son fórmulas que alteran los patrones de la mente y la química del cerebro, de acuerdo con las leyes de la física y de la metafísica. El poder de un mantra radica en la vibración de su sonido. Los mantras elevan o modifican la conciencia mediante su significado y su repetición rítmica. Si se utiliza conjuntamente con técnicas de respiración se vuelve mucho mas potente. Es muy importante que abrámos el plexo solar para vibrar con el mantra y hacer vibrar la psique. Para hacer los mantras mas efectivos t endrémos en cuenta el RITMO , manteniéndolo firme y preciso. La PROYECCION , cuando cantas mantras estás proyectando tu prana. Proyecta desde la pureza de tu alma y sé consciente desde que chakras te estás proyectando. Y por último la PRONUNCIACION , utilizando la justa presión de la lengua en los puntos meridianos .Pronunciando las sílabas que forman las palabras manteniendo el equilibrio y el ritmo correcto. La potencia de un mantra reside en la rapidez con la que te eleva...

Hola amigos! Ya estoy de vuelta en Chile, luego de una estadía de tres meses en el Centro de Yoga Naam en Lérida, España, donde estuve realizando clases dirigidas especialmente para mujeres, compartimos enseñanzas, yoga y meditaciones para la mujer y pasamos hermosos momentos juntas y luego tuve la bendición  de recorrer durante 2 meses la India donde viví momentos realmente maravillosos y que pronto compartire en este mismo Blog con ustedes. Les cuento que próximamente volveré a Temuco para continuar una tarea que deje pendiente: mostrarles esta tecnología del Kundalini Yoga y enseñarles lo que aprendí en este camino. Les quiero contar a aquellos que no saben, el Kundalini Yoga es un sistema y una tecnología milenaria que a través de ejercicios físicos, respiraciones concientes, y enfoques de tu mente en oraciones conocidas como mantras, logran que tu cuerpo y tu vida comiencen a tener un nuevo estado. Al principio notarás con cada clase la sensación de bienestar, sentiras tu...

El núcleo de todos nuestros procesos y prácticas es Sadhana, es una disciplina de auto - confrontación, auto - valoración y auto - renovación. Aunque idealmente se practica en grupo para ir mas allá de lo personal,  Sadhana es una disciplina voluntaria que va mas allá de nuestros caprichos, en esencia es el desafío individual de levantarse temprano en la mañana e ir a través de cada obstáculo que pueda frenarte de la sencilla acción de encontrarte con el Yo infinito y exaltar con amor al Creador quien te ha creado.  ¿Cuáles son los beneficios reales de un buen hábito de Sadhana ?. Elevarte a ti mismo de la simple supervivencia y conectarte a la celebración plena de la vida. Para que no solamente vivas cada día, sino estés vivo mientras vives.  Comprometerte contigo mismo, con otros y con el mundo, no por miedo, sino desde un estado de amor y éxtasis. Para saber como obtener la maestría del proceso constante de destilarte a ti mismo, de sublimarte, de cris...

Por diversos movimientos de la vida me encuentro en la ciudad de Valdivia, Region de los rios, una hermosa ciudad rodeada de bellos paisajes. Estoy realizando las clases de yoga dos veces por semana en el CENTRO SADHANA  en Valdivia, en el horario de 19.30 horas.Me encuentran cualquier dia por ahi... Sigamos experimentando el Kundalini Yoga , una hermosa tecnología  , milenaria.. que te sintoniza con tu yo interno..que te conecta con tu conciencia infinita.. en definitiva.. con el universo mismo.. sonrie.. y sigue respirando.. PD.. mas abajo en el Blog.. puedes ver la receta del Yogi Te.. excelente para este invierno que se nos viene.. en Valdivia.. ya esta heladito.. Cariños HPK

YOGI BHAJAN HABLA DE LAS DROGAS Yogi Bhajan llegó a los Estados Unidos en 1968, sabiendo que su misión era enseñar. Se había convertido en Maestro de Yoga en India a los 16 años. Cuando arribó a Los Angeles, California, se encontró con una generación de jóvenes que, impulsada en buena medida por el apogeo del movimiento hippie, buscaba un cambio en sus vidas y en la sociedad. Sin embargo muchos de ellos estaban influenciados por el uso de drogas y la dependencia de pseudo maestros espirituales que no satisfacían sus profundas necesidades de cambio. Yogi Bhajan, con un rápido entendimiento de la situación, se comprometió a compartir los conocimientos y la tecnología que había adquirido en India. Quería fortalecer y alentar a la gente a través del Kundalini Yoga, y enseñarles que no debían convertirse en el "discípulo" de nadie para progresar en el camino espiritual, sino desarrollar su propia maestría. Desafiando la tradición de su país de origen, que prohibía enseñ...

El "Yoga de la Mente" - un mantra es una sílaba, palabra o frase en uno de los lenguajes sagrados (como el Sánscrito o el Gurmukhi) y algunas veces en castellano o inglés, el cual eleva o modifica la consciencia a través de su significado, ritmo, tono e incluso la reflexología de la lengua en el paladar. Los tres lenguajes de la consciencia son: humano - cosas, el mundo; en voz normal o alta. amantes - deseo de pertenecer; susurro fuerte. divino - el infinito; mental- o silenciosamente. Hay dos cosas que puedes hacer para que el uso de un mantra sea más potente, independientemente de cómo lo recites. Una es ver el mantra, como si se fuese escribiendo a medida que lo recitas, y la otra es escuchar activamente a medida que lo entonas, a lo mejor, en este caso, cuando estés usando los dos primeros lenguajes. Algunos de lo...