Un ejercicio de Yoga para dejar de tener pensamientos negativos

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PARA DEJAR DE TENER PENSAMIENTOS NEGATIVOS:
Piensa en un pensamiento negativo, y pon la mano izquierda delante de tu corazón, la palma de la mano mira hacia la derecha. Coloca la mano derecha contra ella y presiona, resistiendo con la mano izquierda. Ahora, empuja durante un minuto, simplemente con los dedos, sin dejar que se doblen, resistiendo. Luego suéltalos y piensa en el mismo pensamiento negativo y ese mismo pensamiento te parecerá ahora divertido. Así, si no sabes cómo parar un pensamiento negativo, equilibra la energía de este modo y los pensamientos positivos deben surgir”
Yogi Bhajan.

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