Kundalini Yoga by Hari Prakash Kaur

Tómate un tiempo para meditar: Busca tiempo suficiente en tu rutina diaria. Los efectos de la meditación son más perceptibles cuando lo haces con regularidad. Se puede meditar en cualquier momento del día, algunas personas les gusta comenzar su día con la meditación, otros al final del día como para una limpieza de su mente, y algunos prefieren refugiarse en la meditación, en medio de un día ajetreado, para gustos no hay nada escrito, la cuestión es meditar. De todas formas el momento mejor para meditar es a primera hora de la mañana, y sobre todo en ese punto en que está a punto de salir el sol. No meditar inmediatamente después de una comida, o cuando es probable que tenga hambre. Encontrar o crear una zona tranquila, ambiente relajante. Es especialmente importante, cuando estás empezando, para evitar cualquier obstáculo a la atención. Apaga todos los aparatos de televisión, teléfono u otros aparatos ruidosos. Si puedes poner música asegúrate de que sea tranquila, repetitiva co...

Por Nam Hari Kaur Khalsa, California, EE.UU. El día 21/12/2012 es una fecha de «portal de tránsito dimensional». Pero, ¿qué significa eso? En pocas palabras, que traerá un cambio de energía enorme para el planeta, y puede que los sistemas nerviosos de algunas personas no estarán adecuados para poder manejarlo. Hace falta cierta cantidad de preparaciones para estar en sintonía con este campo más elevado de energía. Esta fecha definitivamente no es el fin del mundo, como algunos se han imaginado. Es el comienzo de una nueva dimensión de posibilidades para los que estamos dispuestos a trabajar juntos para lograr un cambio de conciencia en el planeta, una conciencia que incluye a todos los seres vivos. ¡Nos vemos allí! ■Los aceites Omega 3: Hay un enorme aumento de energía eléctrica radiando sobre el planeta. Todas las corrientes eléctricas precisan de aislamiento, y como seres humanos necesitamos un aislamiento incrementado. Los aceites Omega 3 son un componente esencial para e...

Conferencia realizada en U. de Standford La última disertación iba sobre la conexión mente-cuerpo -la relación entre   el estrés y el malestar físico. El orador (doc de psiquiatría de Stanford) dijo, entre otras cosas, que   una de las mejores cosas que un hombre puede hacer por su salud es casarse   con una mujer, mientras que una mujer, una de las mejores cosas que puede hacer   por su salud es cultivar su relación con sus amigas. Al   principio, todo el mundo rió, pero hablaba de verdad. Las mujeres conectan entre ellas de manera diferente y se proporcionan   sistemas de apoyo que las ayudan a luchar con el estrés y las   experiencias difíciles de la vida. Físicamente, esta calidad "tiempo para   las amigas" nos ayuda a fabricar más serotonina-un neurotransmisor que   ayuda a combatir la depresión y puede producir una sensación general de bienestar. Las mujeres comparten sus sentimientos, mientras que los hombres   a menudo se relaci...

Los beneficios del Kundalini Yoga ·         Ayuda a bajar los niveles de estrés, a relajarte, ser conciente, confiar en la vida y sentirte próspera/o ·          Otorga neutralidad, serenidad, quietud y claridad ·          Fortalece tu cuerpo y te mantiene en forma ·          Incrementa la vitalidad ·         Entrena a la mente para ser fuerte y flexible frente al estrés y los cambios ·         Equilibra los sistema digestivo, cardiovascular, nervioso, linfático y glandular ·          Mejora el potencial creativo de las personas ·          A través de  Kundalini Yoga  las personas se han sanado a sí mismas del dolor de enfermedades físicas, de presiones mentales, de adicciones ...

Una de las prácticas del Kundalini Yoga más efectivas para terminar con el estrés es la meditación... La práctica espiritual más difundida en occidente es la oración y se dice que es hablar con Dios, mientras que la meditación es cuando Dios te habla. La meditación es poder limpiar tu mente, es ser consciente ,es liberarse del sufrimiento, de la rueda kármica, también es liberarse de la dualidad de la división que muchas veces existe entre mi interior y mi exterior. Conoce más de ésta efectiva técnica aquí. ¿CÓMO FUNCIONA? Nuestra mente libera miles de pensamientos a través del subconsciente, pasándolos al consciente ,entonces se dispara la emoción y la emoción dispara la reacción, este es el proceso que PATANJALI (Uno de los primeros Yoguis) describe sobre como funciona la mente. LAS TRES MENTES: Para el Kundalini Yoga los seres humanos tenemos tres tipos de mentes que son: La Mente Positiva , la Mente Negativa y la Mente Neutral, estas tres mentes forman parte del...

Shabad significa "sin ego" ( Sha-ego, bad-sin). Los shabads son combinaciones de sonidos sagrados que al ser recitados nos aportan un estado de éxtasis, sanación y gracia. Shabad es una corriente de sonido que permea al ser en cada nivel, desde lo sutil hasta lo físico. El Shabad permea la mente y remplaza patrones de pensamientos insanos con vibraciones sanadoras. En este Shabad viajamos hacia en camino del yoga o unión. Es una instrucción para el alma para que practique yoga en cada pensamiento, palabra y acción. Es acerca de vivir en la realidad y ser humano y a su vez procurar la transformación interna y el descubrimiento del Ser. Fue escrito por Guru Gobind Singh, el décimo Guru Sikh, quien fue un maestro del yoga, un maestro de la poesía un maestro guerrero y un maestro del Shabad Guru. Recitando el Re Man Eh Shabad con el kriya del loto atado abrazamos la esencia de Guru Gobind Singh, la esencia de valentía y la habilidad de salir adelante frente a cualquier...

Algunas personas piensan que el yoga es una religión. Algunas otras piensan que es un ejercicio físico para la vitalidad y la salud. Algunas personas piensan que es un sistema psicológico para desarrollar el potencial de la mente. En realidad todo esto está basado en un malentendido. Yoga es esencialmente Relación. Consideremos el origen de la palabra yoga. Yoga, según entendemos la palabra en occidente, proviene del término bíblico "Yoke"; este se originó del término Sánscrito "Jugit". Ambos significan "Juntar" ó "Unir". Yoga es la unión de la conciencia individual con la conciencia infinita. Yogui es aquel que está totalmente apoyado en la Conciencia Suprema , la cual es Dios, hasta el punto en que tiene que fusionar su sí mismo individual con el Sí Mismo Infinito. Esto es todo lo que Yoga significa. Yoga es también un Tecnología de la Conciencia. Esto comenzó con el predicamento humano universal que tu nivel individual de experiencia y concie...